หน้าแรก > เกมส์คาสิโนออนไลน์ > เล่นคาสิโนออนไลน์ต้องอาศัยสติและสมาธิ (Play casino online must be concious)





เล่นคาสิโนออนไลน์ต้องอาศัยสติและสมาธิ
(Play casino online must be concious)

Play casino online must be concious
การที่เรามีสมาธิก็จะทำให้เราทำทุกอย่างได้อย่างดีและราบรื่น นี่น่าจะเป็นคำพูดที่ถูกต้องและเป็นความจริงอย่างมาก ยิ่งในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน ความเร่งรีบและวุ่นวายอย่างมาก อีกทั้งยังมีกิจกรรมต่างๆมากมายที่จะทำให้สำเร็จลุล่วงไปได้ด้วยดีก็ต้องอาศัยสติ และ สมาธิ เช่น การเล่นเกม การสอบ การทำกิจกรรมต่าง เป็นต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเล่นคาสิโนออนไลน์ต้องอาศัยสติและสมาธิ (Play casino online must be concious) อย่างมาก เพราะหากขาดสมาธิก็จะทำให้การเล่นสูญเสียได้ มีคนหลายๆคนที่ร่ำรวยได้เพราะการพนันเนื่องจากเขามีเทคนิคดีๆและที่ขาดไม่ได้เลยนั่นคือสมาธิก็ต้องดีไปด้วยเพื่อให้ชนะเกมการพนันนั้น อย่างการเข้าเล่นกับเว็บไซต์ยอดฮิต www.ebet88.com ที่ได้ปรับปรุงให้เว็บไซต์มีคุณภาพตอบรับผู้เล่นอย่างมากไม่ต้องเสียเวลาเสียสมาธิไปเล่นกับเว็บไซต์อื่นๆ และกับทางเข้า gclub ที่มีเกมเลือกเล่นอย่างมากมายอาทิเช่น บาคาร่าออนไลน์ รูเล็ตออนไลน์ กำถั่วออนไลน์ สล็อตออนไลน์ และอื่นๆอีกมาก ฉะนั้นสมาธิจึงมีส่วนสำคัญที่จะทำให้การเล่นคาสิโนออนไลน์ประสบผลสำเร็จ การหันหน้าเข้าหาธรรมะและพักผ่อนจิตใจด้วยการนั่งสมาธิบ้างซึ่งเป็นเรื่องที่ทำได้อย่างง่ายดาย ใครๆก็ทำได้ จึงทำให้ทุกวันนี้ไม่เพียงแค่คนแก่คนเฒ่าที่นั่งสมาธิ วัยรุ่นวัยทำงานหาเงินก็หันมานั่งสมาธิกันมากขึ้นอีกด้วย

ใครที่อาจจะยังไม่เคยนั่งสมาธิหรือแม้แต่ยังไม่เคยสัมผัสแล้วมีความรู้สึกอยากลองสักครั้งเพื่อความสุขเล็กๆอีกทั้งได้ประโยชน์ดีๆจากการนั่งสมาธิอย่างแน่นอน ฉะนั้นวันนี้จึงอยากจะขอเสนอเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆที่จะทำให้การฝึกสามาธินั้นเป็นเรื่องที่ง่ายมากเลยก็ได้

  1. จัดท่างนั่งให้ถูกต้อง จากที่ทุกคนรู้คือการนั่งสมาธิคือการนั่งขัดสามฺ แต่การนั่งที่ถูกต้องจริงๆนั้น คือ การนั่งตัวให้ตรง หัวตรง เพราะร่างกายสัมพันธ์กับจิตใจซึ่งจะทำให้รู้สึกจิตใจล่องลอยไปอย่างไม่รู้ตัว แต่ก็ไม่ควรที่จะนั่งเกร็งมากเกินไปให้นั่งแบบที่รู้สึกผ่อนคลายมากที่สุด
  2. กำหนดลมหายใจ ต้องมีการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพื่อเป็นการกำหนดที่ตั้งของสติให้จิตใจได้อยู่กับสิ่งที่เป็นปัจจุบัน ไม่ฟุ้งซ่านไปสนใจในเรื่องอื่นๆ แต่ก็ไม่จำเป็นที่ต้องบังคับการหายใจควรปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ
  3. เปิดตานั่งสมาธิ ในความเป็นจริงแล้วนั้นไม่จำเป็นที่ต้องหลับตานั่งสมาธิก็ได้ สามารถเปิดตาได้แปรับระดับสายตาลงต่ำ และกำหนดจุดเพิ่งรวมสมาธิไว้ เนื่องจากบางคนพอหลับตาแล้วรุ้สึกฟุ้งซ่าน เพราะในสมองเต็มไปด้วยเรื่องที่ต้องคิดมากมาย อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าวิธีไหนทำแล้วได้ผลดีที่สุด
  4. ควบคุมไม่ให้ความคิดมารบกวน เมื่อมควารู้สึกว่ามีความคิดในสมองต่างๆเข้ามารบกวนให้ค่อยๆขจัดความคิดเหล่านั้นออกไปและกลับมาสนใจกับการกำหนดลมหายใจไม่ควรพยายามหยุดความคิดนั้นทันทีเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านและไม่สามารถกลับสุ้สมาธิได้อีกครั้ง
  5. กำจัดอารมณ์ให้หมดไป การนั่งสมาธิที่เต็มไปด้วยอารมณ์เป็นเรื่องที่เป็นไปได้ยากมาก เพราะอารมณืนั้นจะทำให้เกิดเรื่องราวต่างๆมากมายในจิตใจ โดยเฉพาะอารมณ์ โกรธ เสียใจ หรือกลัวอะไรบางอย่าง ซึ่งนั่นคือการที่เราไม่อยู่กับปัจจุบันหรืออยู่กับสิ่งที่กำลังทำตอนนี้ ให้จัดการกับอารมณ์นั้นโดยกำหนดลมหายใจไปที่ความรู้สึกของร่างกายเพื่อจะทำให้ไม่คิดถึงเรื่องราวเหล่านั้นอีก และหันมาเพ่งกับสิ่งที่ทำอยู่ขณะนั้นแทน
  6. ความเงียบทำให้เกิดความสงบบ การนั่งสมาธินั้นต้องนั่งในที่เงียบๆเพื่อจะได้ทำจิตใจให้ว่าง ไม่หันเหไปหาบุคคลหรือเสียงที่เกิดขึ้น เนื่องจากความเงียบนั้นนำมาถึงความสงบและเยือกเย็นให้ความรู้สึกมั่นคง เมื่อเกิดความเงียบทั้งภายนอกและภายในจิตใจก็จะทำให้เกิดความรู้สึกได้พักกายพักใจอย่างแท้จริง
  7. เวลาในการนั่งสมาธิ เมื่อเริ่มต้นก็ให้ลองนั่งก่อนประมาณ 10 นาทีแล้วค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนเริ่มรุ้สึกถึงจิตที่นิ่งมากขึ้น แต่ห้ามบังคับตัวเองให้นั่งนานเกินไปเมื่อยังไม่พร้อม ระยะเวลาในการนั่งสมาธิที่เหมาะสมคือประมาณ 25 นาทีเพราะเป็นเวลาที่จะทำให้ไม่ปวดเมื่อยตามร่างกายเกินไป
  8. มีความสุขไปกับการนั่งสมาธิ ถ้าเราทำอะไรแล้วมีความสุขเราก็จะทำมันได้ดี และรู้สึกอยากจะทำมันต่อไปเรื่อยๆ ฉะนั้นการนั่งสมาธิก็เช่นกัน หากมีความสุขกับมันก็จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายสบายตัวและอยากทำต่อไปเรื่อยๆจนเป็นกิจวัตรที่ต้องทำทุกวันได้
21/03/2017
icst2013.com แหล่งความรู้การแทงบอลออนไลน์ที่ดี