หน้าแรก > เกมส์คาสิโนออนไลน์ > จัดการทางด้านอารมณ์ในการเล่นคาสิโนออนไลน์ (Moody management in playing casino online)





จัดการทางด้านอารมณ์ในการเล่นคาสิโนออนไลน์
(Moody management in playing casino online)

Moody management in playing casino online
จากบทความที่เคยกล่าวถึงทักษะทางด้านอารมณ์ขั้นพื้นฐานมากันแล้วนั้น การเล่น คาสิโนออนไลน์กับ www.ebet88.com ก็ต้องอาศัยเทคนิคต่อเกมการเล่น ไม่ว่าจะเป็นชนิดไหนก็ตาม บาคาร่าออนไลน์ แทงบอลออนไลน์ เกมพนันทุกชนิดก็ต้องใช้ทักษะบวกกับเทคนิคในการเล่นเกม และทักษะกับเทคนิคทางด้านอารมณ์ด้วยเช่นกัน ซึ่งทักษะทางด้านอารมณ์เราก็ได้กล่าวไปบ้างแล้วในบทความก่อนหน้าซึ่งสามารถหาอ่านได้ใน www.ebet88.com เพื่อนำมาประกอบในการเล่น เกมบาคาร่าออนไลน์กับ ทางเข้า gclub ฉะนั้นในบทความนี้จะขอกล่าวถึงเทคนิคที่จะช่วยจัดการทางด้านอารมณ์ในการเล่นคาสิโนออนไลน์ (Moody management in playing casino online) และการทำทุกๆกิจกรรมในชีวิตกันบ้างว่ามีวิธีใดบ้าง
  1. ทบทวนในการแสดงออกทางด้านอารมณ์ของตัวเราเอง โดยที่พิจารณาว่าสิ่งนั้นเกิดผลอย่างไรกับตัวเราเองและบุคคลอื่นๆ ถ้าหากรู้สึกว่าการแสดงออกในบางอารณ์ของตัวเรามปัญหาแล้วละก็กควรท่ะยอมรับและมองหาวิธีแก้ไขปัญหานั้นๆ
  2. เตรียมการเกี่ยวกับการแสดงอารมณ์ จากการที่ได้ทบทวนถึงสถานการณ์ที่จะนำไปสู่อารมณ์แล้วนั้น ในขั้นตอนนี้จะต้องอาศัยการรู้ทันอารมณ์ของตนเอง จะพบว่าเมื่อได้รับการกระตุ้นทางอารมณ์ ตัวเราได้มีการแสดงออกทางด้านอารมณ์ที่ส่งผลในทางลบอย่างไรบ้าง ควรฝึกตัวเองให้มีความตั้งใจที่ว่าจะไม่กลับไปทำอะไรซ้ำๆเดิมๆที่ส่งผลในด้านลบและจะต้องทำอะไรใหม่ๆที่ส่งผลดีต่อตัวเราเท่านั้น
  3. ฝึกสติ เวลาที่จะเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องถูกกระตุ้นอารมณ์ให้เตือนตัวเองหรือรู้ตัวอยู่เสมอว่าเรากำลังมีอารมณ์เกิดขึ้นพยายามตั้งสติที่ไม่ทำอย่างที่เคยทำเพื่อที่จะได้แสดงออกในสิ่งที่เราเตรียมการไว้
  4. ฝึกการผ่อนคลายตนเอง เนื่องจากการที่เข้าสู่สถานการณ์ที่กระตุ้นอารมณ์จะทำให้เกิดอาการตึงเครียดจนไม่สามารถที่จะควบคุมอารมณ์ได้ การฝึกการผ่อนคลายนั้นจะทำให้เรารู้สึกว่าสามารถใช้ความคิดพิจารณาสิ่งที่เกิดขึ้นมองให้เป็นด้านบวก ใช้เหตุผลในการแสดงออก เมื่อตั้งสติได้แล้วและรู้สึกว่ากำลังถูกเร้าด้วยอารมณ์แล้วนั้น วิธีการผ่อนคลายที่ดีคือการดึงความสนใจของตัวเราเองออกจากสิ่งที่กำลังเร้าอารมณ์อยู่ในขณะนั้น วิธีการที่ว่าก็อย่างเช่น การฝึกการหายใจ โดยที่ดึงความสนใจให้กลับมาอยู่กับลมหายใจที่เข้าออก การหายใจลึกๆเข้าออกอย่างช้าๆ สามารถใช้ได้กับทุกๆสถานการณ์แต่ก็ต้องได้รับการฝึกฝนตนเองมาก่อนเพราะส่วนใหญ่แล้วนั้นเวลาที่มีอารมณ์การหายใจมักจะเร็วและตื้น ซึ่งนั่นยิ่งทำให้เกิดอารมณ์ที่ขุ่นมัว หรืออาจจะเป็นการนับเลขเพื่อเบรกอารมณ์ เป็นการนับเลขในใจโดยนับหนึ่งถึงสิบช้าๆ อาจจะทำร่วมกับการหายใจไปด้วย ในขณะที่นับก็ดึงใจให้เข้ามาจดจ่ออยู่กับตัวเลขที่กำลังนับ
  5. ประเมินสถานการณ์และอารมณ์ ดูว่าตัวเราสามารถที่จะควบคุมอารมณ์ตนเองได้ดีมากน้อยแค่ไหน ถ้ามีความรู้สึกว่าควบคุมได้ดีก็ให้จัดสถานการณ์ตรงหน้าอย่างที่เราได้ตั้งใจเอาไว้ และหากรู้สึกว่าความสามารถในการควบคุมอารมณ์นั้นแย่ลงก็อาจจะต้องออกมาจากสถานการณ์นั้นให้เร็วที่สุด และเมื่อปรับสภาพอารมณ์ได้ดีขึ้นแล้วจึงค่อยกลับมาเผชิญกับสถานการณ์นั้นอีกครั้ง ปัญหามักจะอยู่ที่ว่าบางครั้งเกิดทิฐิที่อยากจะเอาชนะให้ได้ ทำให้ไม่ยอมที่จากออกจากสถานการณ์ที่กำลังเผชิญอยู่อย่างยากเย็น ซึ่งนั่นจะยิ่งทำให้เกิดปัญหารุนแรงมากขึ้นไปอีกได้ ฉะนั้นควรฝึกที่จะปรับเปลี่ยนความคิดให้เห็นว่า การก้ไขปัญหาที่ดีนั้นคือการแก้ไขปัญหาให้ลุล่วงไปได้ด้วยดีไม่ใช่เพื่อที่จะเอาชนะเท่านั้น
อย่างไรก็ดี เราจะเห็นได้ว่าอารมณ์นั้นสามารถส่งผลกระทบต่อตัวของเราเองได้ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจรวมถึงพฤติกรรมต่างๆที่จะเกิดขึ้นและพฤติกกรรมเหล่านั้นก็ส่งผลกระทบต่อบุคคลอื่นๆด้วย การจัดการกับอารมณ์จึงเป็นส่วนหนึ่งของทักษะในการอยู่ร่วมกันในสังคมที่สามารถที่จะพัฒนาขึ้นไปได้ด้วยเทคนิคและวิธีการต่างๆอย่างที่ได้แนะนำไปข้างต้นและในบทความก่อนหนานี้ แต่ก็อย่าลืมว่า การจัดการกับอารมณ์เป็นสิ่งที่ต้องทำด้วยความตั้งใจว่าเราจะปรับการแสดงออกทางอารมณ์ของตนเองนั้นให้ไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งจะต้องอาศัยการฝึกและการปฎิบัตอย่างสม่ำเสมอ
26/04/2017
icst2013.com แหล่งความรู้การแทงบอลออนไลน์ที่ดี